10denní e-mailový kurz Vědomé truchlení

Malé kroky, které ti pomohou projít smutkem s větší lehkostí

Smutek je cesta. Nemusíš jí procházet sám/sama.

Možná jsi ztratil/a někoho blízkého. Možná se rozpadl vztah, o který jsi stál/a. Možná se změnilo něco ve tvém životě a ty se cítíš ztraceně.

Smutek přichází v mnoha podobách – ale jedno je jisté: nedá se obejít. Dá se jím jen projít.

Tento 10denní kurz tě provede obdobím truchlení jemně, vědomě a s respektem k tvým pocitům.

✔ Každý den dostaneš jeden e-mail s jednoduchým krokem, který ti pomůže uvolnit napětí, podpořit sám/samu sebe a lépe zvládnout každodenní realitu.

✔ Budeš na to mít jen pár minut denně. Žádné dlouhé texty, žádné povinnosti. Jen pozvání k malé změně.

✔ Není to o „rychlém řešení“. Smutek se nedá uspěchat. Ale dá se s ním být jinak – laskavěji, vědoměji.

Pro koho je kurz určený?

✅ Pro tebe, pokud procházíš ztrátou a chceš se podpořit v procesu truchlení.

✅ Pro tebe, pokud se cítíš zahlcený/á emocemi a hledáš jemný způsob, jak s nimi být.

✅ Pro tebe, pokud chceš o smutku přemýšlet jinak – ne jako o nepříteli, ale jako o procesu.

✅ Pro tebe, pokud se chceš naučit malé techniky, které pomohou zvládnout každodenní realitu.

Nemusíš nic sdílet. Nemusíš nikam chodit. Nemusíš nic „plnit“. Stačí otevřít e-mail a vzít si z něj to, co zrovna potřebuješ.

Co tě v kurzu čeká?

🌀 Den 1: Vědomý dech – jednoduchá technika, která ti pomůže uvolnit napětí v těle

🌀 Den 2: Vědomé myšlenky – jak pracovat s negativními vzorci myšlení

🌀 Den 3: Vědomá slova – proč záleží na tom, jak o svém smutku mluvíš

🌀 Den 4: Vědomá podpora – jak si dovolit nebýt na to sám/sama

🌀 Den 5: Vědomé jednání – proč ti může pomoci udělat něco pro druhé

🌀 Den 6: Všímavá meditace – jednoduché cvičení, které přinese do tvého dne trochu klidu

🌀 Den 7: Vědomé stravování – jak jídlo ovlivňuje tvůj stav a jak si ho dopřát vědomě

🌀 Den 8: Vědomé cvičení – pohyb jako cesta k uvolnění emocí

🌀 Den 9: Vědomé odhodlání – jak se v sobě znovu spojit se silou jít dál

🌀 Den 10: Všímavé možnosti – co nového může ze smutku vyrůst

Každý e-mail tě provede jedním tématem, nabídne ti malé zamyšlení a jednoduchý krok, který si můžeš vyzkoušet. Všechno v bezpečném a podpůrném duchu.

Jak to funguje?

💌 Přihlásíš se k odběru kurzu.

💌 Každý den ti přijde jeden e-mail s podporou, jemným zamyšlením a jednoduchým úkolem.

💌 Kurz je za symbolickou cenu.

✨ Nemusíš nic dělat „správně“. Nemusíš odpovídat. Nemusíš si nic psát. Stačí jen číst, dýchat a být.

Jsi připravený/á dát svému smutku vědomou podobu?

📩 Přihlas se k e-mailovému kurzu „10 kroků vědomého truchlení“ a dej si každý den malý prostor pro sebe.

Bonusy

Facebooková skupina

Na facebooku je pro vás připravená uzavřená skupina kde se sejdete se stejně naladěnými lidmi. Můžete si zde vyměňovat zkušenosti, diskutovat, navazovat přátelství.

Zápisník

Plánovač, který ti pomůže uspořádat myšlenky, postřehy a úkoly během kurzu. Budeš-li chtít, každý den si můžeš zapsat své pocity, reflektovat nad úkoly a najít inspiraci, která ti pomůže projít tímto obdobím s větší lehkostí.

Jaká je cena kurzu?

Cena kurzu je 333 Kč. Toto číslo není náhodné – trojka symbolizuje rovnováhu a harmonii, což jsou kvality, které se v době smutku mohou stát oporou. Tři kroky vpřed, tři nádechy a výdechy, tři momenty klidu. Trojjedinost. Nejstabilnější spojení je trojbodové.

Věříme, že podpora v těžkých chvílích by měla být dostupná, a proto je cena nastavena tak, aby si ji mohl dovolit každý, kdo cítí, že ji potřebuje.

Garance vrácení peněz

Pokud během prvních 14 dnů zjistíte, že kurz přeci jen není pro vás, garantujeme vrácení peněz v plné výši .

Dula na konci života